Стрессовые ситуации
Не торопитесь в стрессовых ситуациях. Когда мы оказываемся перед большой аудиторией, в незнакомой компании или когда нервничаем, мы начинаем спешить: стараемся говорить быстрее, используем резкие жесты, а если в это время передвигаемся, то ускоряем шаг. Все это дает окружающим понять, что вы переживаете.
Что делать в такой ситуации?
В первую очередь сделайте глубокий вдох. Когда мы дышим быстро и неглубоко, наш организм готовится либо бежать от опасности, либо сражаться. Поэтому успокойте свое дыхание, и вам сразу станет легче. Следующим шагом осознанно снижайте скорость того, что делаете. Говорите медленнее, сбавьте шаг, не суетитесь. Проделаете это — и глазом моргнуть не успеете, как спокойствие вернется.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт знакомств Зеленолугский для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Зеленолугский с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Зеленолугский кому за 50 без регистрации
Сайт знакомств Зеленолугский с девушками бесплатно
Сайт знакомств Зеленолугский для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств для секса Зеленолугский бесплатно
Сайт знакомств Зеленолугский бесплатно
Следующая запись: В сети обсуждают смерть рэпера Оливера Три. Он погиб вчера во время столкновения двух вертолётов над ...
Лучшие публикации