Чтобы успешно и уверенно сдать экзамен, следуйте этим проверенным шагам:
1. Планируйте и начинайте подготовку заблаговременно.
Разделите материал на части и применяйте интервальное повторение – это самый эффективный способ запоминания.
2. Создайте оптимальные условия для учебы.
Уберите лишнее со стола, проветрите комнату, обеспечьте хорошее освещение и отключите уведомления на телефоне.
3. Используйте технику "Помодоро".
Чередуйте 25-минутные рабочие интервалы с 5-минутными перерывами. После четырех таких циклов сделайте более длительный отдых (15-30 минут).
4. Обеспечьте себе полноценный сон (7-8 часов) накануне экзамена.
5. Пишите от руки.
Это улучшает запоминание за счет активации моторной памяти.
6. Подкрепите себя шоколадом и водой.
Долька темного шоколада (от 60% какао) за полчаса до экзамена улучшит кровообращение мозга. Не забывайте пить воду, так как обезвоживание снижает умственные способности.
7. Поддержи организм изнутри биологически активными добавками, например, Метабовит Ясный ум.
В его составе уникальная комбинация витамина В3 и глицина, которая помогает поддержать нервную систему. Витамин В3 стимулирует выработку различных нейромедиаторов, участвующих в процессах обучения, запоминания, а также усиливает действие глицина, который проявляет мягкое успокаивающее действие. Это позволяет улучшить концентрацию внимания, умственную работоспособность и память.
БАД не является лекарственным средством.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
10 МИФОВ О РАБОТЕ НА СЕБЯ
Существует так много мифов о работе на себя (особенно между пожизненных служащих), что для начала хорошо было бы развеять некоторые из них.
Свой первый бизнес я начал сразу
Существует так много мифов о работе на себя (особенно между пожизненных служащих), что для начала хорошо было бы развеять некоторые из них.
Свой первый бизнес я начал сразу
Самый долгий прямой железнодорожный маршрут в мире составляет 17 000 км и проходит через Москву
В детстве даже четырёхчасовая поездка на автомобиле или трёхчасовой авиаперелёт казались нам вечностью....
В детстве даже четырёхчасовая поездка на автомобиле или трёхчасовой авиаперелёт казались нам вечностью....
Знакомства в Литине без регистрации бесплатно
Знакомства в Литине с женщинами кому за 35 без регистрации
Знакомства в Литине для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства в Литине с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства онлайн в Литине для взрослых бесплатно
Знакомства в Литине с мужчинами бесплатно
Секс в Литине
Следующая запись: «Красотка»: взгляд из прошлого и настоящего
Лучшие публикации