Многие срывы происходят ещё до самого действия. Всё начинается с мыслей вроде «решу потом», «посмотрю по настроению» или «разберусь на месте». В итоге вместо простого дела приходится снова договариваться с самим собой.
Если решение принято заранее, сил тратится меньше. Когда вы уже знаете, что утром откроете один документ, после обеда ответите на письмо, а вечером уделите уборке десять минут, не нужно каждый раз искать мотивацию начать.
Это не про жёсткий контроль, а про заботу о себе в будущем. Когда решений в сложный момент меньше, гораздо проще сделать то, что вы запланировали заранее.


Следующая запись: В него предлагают добавить акупунктуру токами крайне высокой частоты, электросудорожную терапию, ...
Лучшие публикации