СЕКС — ЛЕКАРСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ: ПОЧЕМУ ПОСЛЕ НЕГО ТЕБЯ ВЫРУБАЕТ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ОТ СНОТВОРНОГО
Есть причина, почему после интимной близости организм будто «выключает систему» и требует сна.
После секса в теле резко падает уровень кортизола — гормона стресса и внутреннего напряжения. Одновременно растёт окситоцин — он снижает тревожность, расслабляет и создаёт ощущение эмоциональной безопасности. Проще говоря, мозг получает сигнал: «опасности нет, можно отключаться». Но дальше начинается самое интересное.
Включается пролактин — гормон, связанный с глубоким расслаблением и сонливостью. Именно он часто «накрывает» ощущением тяжёлой, почти непреодолимой усталости после секса. По некоторым данным, при близости с партнёром его выброс значительно выше, чем при одиночной разрядке, поэтому эффект засыпания становится сильнее.
Параллельно растёт уровень серотонина — нейромедиатора удовольствия и спокойствия. А уже он является основой для выработки мелатонина — гормона, который буквально запускает сон, когда организм понимает, что «день закончился».
Именно поэтому после секса тело не просто расслабляется — оно физиологически переходит в режим сна быстрее и глубже, чем обычно.
Фактически это один из самых естественных «переключателей» организма из стресса в отдых.
Поделитесь записью с друзьями
Следующая запись: А вдруг профессия психолога — это действительно ваше? Проверьте за 7 минут. В 2026 чтобы стать ...
Лучшие публикации