НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОПУСКАТЬ СТАКАН
Психолог ходила по комнате и рассказывала аудитории о том, как справляться со стрессом. Подняв стакан с водой, она остановилась и вместо привычного вопроса «он наполовину пуст или наполовину полон?» спросила: «Насколько он тяжёлый?»
Зрители называли разные варианты — от нескольких унций до почти целого фунта. Тогда она улыбнулась и сказала: точный вес не имеет значения, всё зависит от того, как долго вы держите стакан. Если держать его минуту, это не вызывает трудностей. Если держать час — рука начнёт уставать. Если держать целый день — появится боль и онемение. Вес при этом не меняется, но ощущается он всё тяжелее.
Стрессы и тревоги устроены так же. Если подумать о них немного, ничего не произойдёт. Если задержать внимание дольше, они начинают давить. А если носить их в себе весь день, появляется ощущение, будто вы не способны ничего делать.
Поэтому важно вовремя «опускать стакан» — отпускать мысли, которые не приносят решения, и не позволять им становиться постоянной нагрузкой.
Поделитесь записью с друзьями
Следующая запись: ИСТОРИЯ ЧАПЛИНА И 18-ЛЕТНЕЙ УНЫ: ЛЮБОВЬ С РАЗНИЦЕЙ В 35 ЛЕТ
Лучшие публикации