Почему нужно есть много овощей?

Не понятно, что значит много. Французы, например, считают обязательным есть в день минимум 5 фруктов и 5 овощей. Мне кажется , что это правильно: вместе с мясом, рыбой, молочкой получается дневная норма клетчатки, витаминов и минералов.

Потому чем запор, дело серьезное, опасное

Есть их нужно не много, а достаточно.

это когда подоконники уже закончились,то можно и на овощи переходить)))

Очищение организма. Антиоксиданты, низкая калорийность, высокая перильстатика..

АААААА!!! Владимир, про подоконники - ОСКАР!!!!!!)))))))))))))))))

много не нужно) но в рационе необходимы так устроен организм

Овощи очень полезны для очищения организма от шлаков !

Что значит много? Во всем нужна мера. Т.е. пища должна быть сбалансирована. В овощах содержатся и витамины и минералы, и важная для желудка и кишечника клетчатка. Можно и не есть, вы ведь сама себе хозяйка. Просто проблемы потом будут от нехватки полезных веществ в организме