1 ответ
28.06.2024 в 18:03
Существует два способа избавления от стресса, "естественный" и "неестественный" назовём их так) Естественный - это когда, оказавшись в ситуации которая вызывает у вас стресс -негативные эмоции (гнев или стах)вы включаете свою осознанность и пытаетесь не идти на поводу у этих р...
Показать весь текст
Существует два способа избавления от стресса, "естественный" и "неестественный" назовём их так) Естественный - это когда, оказавшись в ситуации которая вызывает у вас стресс -негативные эмоции (гнев или стах)вы включаете свою осознанность и пытаетесь не идти на поводу у этих разрушительных эмоций . Неестественое снижение стресса, это сидячая медитативная практика, под названием "Шаматха" (Умиротворение - с Тибетского) Стандартная, буддийская техника, которая при регулярном выполнении, снижает уровень стресса на 80%(примерно) . Легка в освоении, полностью безопастна, не требует много времени для того чтобы быстро получить первый положительный результат, 15-20 минут, 2 раза в день и через 3-4 месяца, вы забудете что такое "Стресс".Если вы хотите научиться этой практике, пишите в лс, я вам расскажу " Что и как делать " в подробностях. Это не реклама) Денег за это тоже не беру) просто , если вы действительно искренне заинтересованы, рад буду вам помочь.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
Похожие вопросы
19.05.2024 в 14:01
10.12.2023 в 14:31
23.07.2025 в 12:13
Похожие вопросы
- Почему нельзя венчаться после 60?
- Почему девушек нельзя бить в живот?
- Как избавиться от игрока, который с маниакальной настойчивостью выкупает игроков в голосовании, как только у него появляются голоса? И это продолжается изо дня в день. Маньяк достал уже. ЧС не помогает? Админы также не могут?
- Как избавиться от желания престижа? Представьте что престиж это одна лыжа, На которой можно быстро спускаться Но движение на этой лыже ОБУСЛОВЛЕНО множеством факторов, таких как высота горы, то есть нет возможности необусловленности факторам движения
- Люблю сладкую выпечку, а от сладкого только поправляются- как избавиться от 'такой любви?
- Почему после пьянки депрессия?
- Как избавиться от стрессов?
- Как избавиться от магнитиков, чтобы не приходили?Я их щёлкаю, как лобковых вошек, а они плодятся?
- Как избавиться от игрока, который с маниакальной настойчивостью выкупает игроков в голосовании, как только у него появляются голоса? И это продолжается изо дня вдень. Маньяк достал уже. ЧС не помогает?